龙圣格斗国际俱乐部

大兴故宫博物院

北京大兴少儿跆拳道训练、北京大兴成人散打训练、北京大兴成人综合格斗训练、北京大兴成人武术训练、北京大兴成人泰拳训练、北京大兴女子自卫训练、北京大兴中小学生体能训练健身培训、北京大兴青少年武术培训、北京大兴青少年散打培训、北京大兴青少年跆拳道培训、北京大兴少儿体能培训、北京大兴体育健身、北京大兴瑜伽、教师技能提升、各类外籍合作及影视训练。

龙圣格斗国际俱乐部

大兴故宫博物院

武术、散打、泰拳、跆拳道、女子自卫等培训班

【梨园馆、万达馆、运河馆、六合馆、土桥馆、万豪馆、绿园馆、九宫馆、丰台馆】是北京专业的综合训练俱乐部。拥有8000多平米专业训练场地，配备专业训练设施，2000平米健身塑性、瑜伽舞蹈、骑行运动专业健身区，1000平米高端私人教室，3000平米儿童体质标准及体质改善领域。区拥有一支由60余名北京体育大学毕业生和10名国际外教组成的专业教学团队。既有高质量的10人小班，也有一对一的高级私教专业培训课程。专业教练为每位会员制定量身定制的训练计划，可满足会员强体、防身、提高技能、减肥减脂、发泄压力的需求，达到中小学生体质标准，并提高幼儿的身体素质。需要。

龙圣格斗国际俱乐部

大兴故宫博物院

武术、散打、泰拳、跆拳道、女子自卫等培训班

师资队伍：俱乐部教练员均为北京体育大学专业队高素质人才，国家大师级运动员，拥有10年以上的运动经验，功夫精湛，比赛实践经验丰富。 5年以上教学经验。

提供项目：一对一高级私教、散打、泰拳、综合格斗、女子自卫、青少年跆拳道、武术、散打、双节棍、中小学体质标准、幼儿体质标准、影视培训

跆拳道特点及训练目标

(1)以踢腿、拳脚和跆拳道为主。跆拳道以踢腿攻击为主。据统计，跆拳道技术中，腿法约占总技术的70%。腿击无论是攻击范围还是攻击力都远超拳击攻击，而拳击招式一般注重防御和格挡。

(2)动作追求速度和力量大兴哪个外教一对一，以破为手段。跆拳道要求速度快、力量大。在测试技巧方面，采用断裂拉力作为测试方法。就是用拳头和脚分别击碎木板，以碎块的厚薄来判断功力。

(3)强调呼吸和说话。

(4)以刚治刚，方法简洁。

（五）礼以礼为始大兴哪个外教一对一学英语英语，以礼止朝阳通州大兴成人格斗泰拳搏击散打武术跆拳道，内外皆以礼。

散打特点及训练目标

散打是一项文明、智慧的对抗性运动。

(一)体育精神。现代文明社会，我们不能让散手在狭隘的战斗中生存。我们应该将武术的精髓融入到简单易行的锻炼形式中，这样既可以防身又可以强身健体。只有这样，我们才能拥有广阔的生命力，真正走向武术的目标。社会、世界。

(2)对抗。散手运动的内在特点决定了它以相互对抗的形式表现出来。因此，散手的基本形式是对抗。这种对抗是双方都掌握了散打的基本动作和基本技术的情况下。经过一段时间的训练，没有固定的赛制，他们在规则规定的范围内比拼技巧、勇气、智慧，分数有升有降。 。

（三）民族性。中国散手不同于拳击，也不同于跆拳道。也不同于泰拳采用头、肘、膝击打，柔道不能用脚，只能采用摔、混、擒拿等方法；因为散手有擂台比赛英语，与西方国家的持绳散打不同，也与日本的空手道、相扑、跆拳道、缠斗、法式忍者拳不同。

提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力大兴哪个外教一对一，掌握基本的拳击、踢腿技术大兴哪个外教一对一，并具备基本的防护能力；

龙圣格斗国际俱乐部

大兴故宫博物院

武术、散打、泰拳、跆拳道、女子自卫等培训班

【初级阶段】：提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力，掌握基本拳法、腿法，具备基本防护能力；

【中级】：拥有强健的体魄、敏捷的身手、灵活熟练的拳脚攻防，能够击败一名以上没有武术基础的成年男子；

【高级阶段】：强悍的体魄，钢铁般的意志，拳腿肘膝一体的立体格斗风格，可以击败至少两名没有武术基础的成年男子。

一般来说，由于男女先天力量和身体素质的差异，女孩的学习周期比男孩长。