2023年外教一对一芭蕾舞，是中国艺术体操载入史册的一年。8月的西班牙世锦赛上，中国艺术体操队夺得1金2银，夺得队史首个世界冠军。怀揣着更大的鼓舞和信心，中国艺术体操队在本次冬训中，瞄准巴黎奥运会，重新出发。

体能训练之后是芭蕾训练，再加上一节专门的主课。国家艺术体操队集体队员经常从早上七八点训练到下午一点，再从下午四点训练到晚上，这就是冬训的节奏。“冬训强度很大，我们请了一位意大利的体能外教，设计了跟艺术体操结合更多的体能训练计划。平均每周有三节体能训练课，其他时间安排一些激活、能力训练，可以说体能训练贯穿了一整天。另外，每周还有四节芭蕾课，芭蕾是艺术体操非常重要的基础。队里请了北京舞蹈学院的老师来授课，中央芭蕾舞团的老师以前也指导过我们。”国家艺术体操队集体教练孙丹告诉记者，冬训要帮助队员们全面提高。 “我们每周有11节主课，全天各类训练近10个小时。艺术体操项目要兼具艺术性、美观性、难度性、竞技性，对运动员的综合能力要求极高。即使每天多给我五六个小时，我还是觉得不够。”

此次冬训，国家艺术体操队集体更新编排，为巴黎奥运会准备了两个新节目。“这两个新节目和去年世锦赛的节目完全不一样，我们希望在奥运会上更有竞争力。”孙丹说，去年3带2球5圈两个节目在国际比赛中获得成功。今年，队伍将着眼于奥运会，以全新的编排亮相。“我们按照奥运会的标准来准备节目，明确定位节目风格和核心表达。站在全世界都在关注的舞台上，希望既有宏大延伸的主题，也有自己独特的呈现。”据悉，在新节目中，球带将以汉唐风格为主题，用彩带表现古筝、琵琶等中国民族乐器的独特魅力；圈则以环保宏大的主题呈现艺术体操队期待巴黎完美表现，更具国际视野。 “环保这个主题可能有点抽象，但我们会尽量用具象的方式来表达，比如自然界中的杀戮与保护、攻击与防御。音乐里有一句歌词是‘你就像一颗种子，冲破层层阴霾学英语，不断向上’。我们会用音乐来体现生命的力量。”孙丹说。

这样的挑战是前所未有的。“两套新节目是我们从未尝试过的水平外教一对一芭蕾舞，难度实在太大了。首先难度值有所提升，这是有竞争力的基础。这不仅是对中国队，对其他队也是如此，我们要比别人想得早、行动得扎实。其次，在艺术表达方面，我们会带队员们去参观博物馆、了解唐宋历史、茶馆读诗、烧香等，让队员们受到更多的艺术熏陶，学到更多的文化知识。”在实现历史性突破后，国家艺术体操队并没有沉浸其中，而是寻求新的突破。新5圈节目的选题，灵感来自放眼世界、向对手学习。 “去年世锦赛上保加利亚队的一套节目给我留下了很深的印象英语培训，主题是人类首次登陆月球，编舞非常新颖。查看了编舞背景和音乐后，我感受到了创新和突破的力量学英语，对选题也有了独特的启发。这次为了帮助队员理解环保话题，我们看了很多《阿凡达》等电影、纪录片，大家也逐渐找到了感觉。”孙丹说。

中国艺术体操在40年的发展历程中，不断冲击、挑战欧洲传统强队的地位，一步步走到今天。“去年世锦赛之前外教一对一芭蕾舞外教一对一芭蕾舞，我们没有做任何预测，只是希望尽最大努力，让我们的套路更有竞争力、更让人过目难忘。能得到这么多欧洲裁判的认可，是我最开心的事。这说明裁判不但认可我们的套路，也认可我们的文化艺术，认可我们中国队在与欧洲强队的较量中，应该有一席之地。”回首2023年，展望2024年，孙丹认为，队伍要继续一步一个脚印，夯实备战。“只有做好每一天、每一小时、每一分钟，才能自信地在赛场上闪耀。我们会不断尝试，发现备战中的问题，并及时跟进、改正，争取在巴黎奥运会上呈现最完美的状态。” （转载自《中国体育报》1月24日第01版）