我总是在后台收到很多妈妈的留言，询问孩子几岁开始上各种兴趣班：

然而，我们却经常会看到这样的新闻：

一名5岁女孩在舞蹈课上练习弯腰时遭遇意外，导致下肢瘫痪。

如果兴趣班开始的年龄不合适，确实会给孩子带来很多伤害。那么什么时候开始各种兴趣班才是最合适的呢？

今天，我们综合了多位专家的意见，整理了一份《孩子开始参加各类兴趣班的最佳年龄表》，供家长们参考。

希望看了今天文章的妈妈们，不再盲目报课，不再让自己辛苦赚来的钱白白浪费，不再让孩子受到兴趣班的“伤害”。

舞蹈兴趣班

★代表课程：民间舞、街舞、拉丁舞……

舞蹈可以促进孩子身体的生长发育，塑造优美的形体，增强体质，锻炼身体协调性，增强孩子身体的灵活性和协调性，提高气质。但是4岁以下的宝宝并不适合学习舞蹈。

3-4岁：可以开始学习舞蹈，有利于培养宝宝的节奏感和动作感。但一定要注意动作幅度和对孩子的保护，不要操之过急。

5-7岁：孩子可以接受一些儿童舞蹈的基本训练，但最好不要急于弯腰或劈叉，这样容易损伤骨骼和肌肉。

10岁以后：孩子就可以开始接受专业的舞蹈训练了。这个阶段孩子的骨骼还处于生长发育阶段，但是骨骼已经比较完整英语培训，可以承受一定强度的舞蹈训练。

声乐及器乐兴趣班

★代表课程：钢琴、小提琴、古筝、二胡、单簧管、声乐……

大文豪维克多·雨果曾经说过：“打开人类智慧宝库的钥匙有三把：一把是数字，一把是字母，一把是音符。”

学唱歌

唱歌可以锻炼孩子的肺活量，陶冶孩子的情操，但年龄过小的宝宝，嗓音还不成熟，气息也比较弱，不适宜过早开始发声训练。

4-6岁：孩子可以开始唱歌了。但是此时孩子娇嫩的声带正处于发育阶段，如果不小心，孩子的声带就会受到损伤。这个年龄段的孩子主要欣赏声乐，从小学习可以培养孩子的乐感，提高大脑反应的灵活性。

7-9岁：学习基本乐理、节奏、音高、五线谱、简谱，以及对歌曲的理解和良好的音乐表达等。

10-14岁：这是孩子嗓音发育的关键时期，俗称变声期，可以练习专业的歌唱技巧了。但是这个时期的声带往往充血肿胀，如果不小心用喉咙大声唱歌，会加剧声带的疲劳，造成声带肥大。这个阶段要好好保护声带，千万不要让孩子唱高难度的成人歌曲。

学习一门乐器

您可以从0岁开始培养对音乐的热爱，但建议您最早从4岁开始学习乐器。

孩子具备一定的认知能力，能识别乐谱，对音乐有一定的感觉，能分辨音乐的音高和音色，手部精细动作、手眼协调性、手指力量和手掌大小等都发展成熟后几岁上外教一对一好，才可以学习乐器。不同乐器的学习开始时间略有不同。

钢琴，4-6岁：如果孩子从很小就开始学钢琴，力度达不到要求，不但学不好钢琴，时间长了还会损害孩子手指的正常发育。

吉他，8-10岁：如果孩子太小，皮肤稚嫩几岁上外教一对一好，按吉他弦时很容易伤到手。

架子鼓，6-8岁：架子鼓的学习主要围绕肢体之间的动作组合关系进行。架子鼓对孩子的身高、体重、小肌肉群都有要求，如果孩子太小，很难按照标准完成动作。

小提琴，4-7岁：小提琴是比较难学的乐器，从拿琴、拿琴弓、握琴、按手指到拉弓等，都是比较复杂的动作，对于很小的孩子来说英语培训，学习起来有一定的难度。

大提琴，6-8岁：大提琴和小提琴都是弦乐器，在学习上有很多相似之处，但是大提琴的体型较大，所以一般孩子6-8岁进入小学后再开始学习大提琴比较好。

长笛，8-12 岁：如果您的孩子必须弯曲头部和颈部来缩短左臂的伸展距离，则他或她的年龄太小，不适合演奏这种乐器。

二胡：5—8岁：由于二胡入门较难，且比较枯燥，所以要求孩子的手指要发育到一定的程度，并且要有较强的记忆力和模仿能力，才能比较有效率的学习二胡。

萨克斯：9-12岁：萨克斯较重，如果孩子太小，举起乐器会成为负担；另外萨克斯的指位较大，手较小的孩子很难按到键。

当然，每个孩子的发展阶段不同，以上给出的年龄也只是参考。但家长要注意：不要急着把考试当成一项任务，陪孩子学钢琴，给自己一个被艺术熏陶的机会，和孩子一起享受艺术带给你的神奇感受吧！

体育兴趣班

★代表课程：游泳、篮球、羽毛球、乒乓球、足球、轮滑、跆拳道、滑冰……

体育兴趣班除了让孩子保持身体健康，还能锻炼孩子的意志力，提高抗压能力。而且体育兴趣班基本都是“一次学会几岁上外教一对一好，终身受益”的类型，比如游泳、跳绳、羽毛球等，学完之后剩下的就是练习各种技能了。

游泳，5岁及以上：

美国儿科学会 (AAP) 指出什么年龄开始参加各种兴趣班最好？培训班老师不会告诉你的真相，“大多数儿童在 4 岁时就能学会基本的水上操作，到 5 或 6 岁时，大多数儿童就能学会在水中向前游泳。”

0岁开始：就可以玩水了。家长用双手抓住宝宝的胳膊或腋下，让宝宝在水面上自由摆动。

5岁以上：孩子的神经和肌肉已经发育到一定程度，已经具备学习游泳的能力。只有当孩子的身体发育得比较好时，才可以开始正式学习游泳。

轮滑，3 岁及以上：

轮滑需要孩子有良好的平衡感和下肢的协调控制能力，以及敏捷的肢体反应。

一般来说，3-5岁的孩子身高、体重还在稳步增长，运动功能进一步完善，可以尝试轮滑。

但家长要注意给孩子选择安全、合适的轮滑鞋，以及必要的防护装备，并找一个安全、平坦的场地练习。

跆拳道及武术，5岁及以上：

5岁以上的孩子柔韧性、爆发力、领悟能力都比较适应学习此类课程，如果孩子年龄太小，身体骨骼发育还处于低龄阶段，不能满足练习时对平衡力、肌肉力量的要求。

武术、跆拳道可以增强孩子的身体和智力，但孩子年龄太小，还不懂其中的奥秘，所以建议孩子5岁以后才开始练习。

各种球类运动，6岁后：

羽毛球运动需要跑、跳、捡球、接球，需要孩子有一定的身体柔韧性和耐力。对于孩子来说，用球拍接球、发球是一系列的协调动作，这些动作对于年幼的孩子来说比较困难，所以建议6岁以后开始练习。

乒乓球，球越小越难控制，需要孩子有很好的身体柔韧性。乒乓球很费力，基本就是满场跑，这需要孩子有很高的身体协调性和理解力和接受力。运动员大多6岁就开始练球了，如果你不打算当职业运动员，晚点开始也没关系。

足球是一项容易发生碰撞、受伤几率很高的运动，而且需要大量运动，年龄太小的孩子无法躲避球的冲击和同龄人的碰撞，如果过早让孩子练习足球，他们很容易受伤和疲劳。

网球需要孩子有强壮的手臂和手腕才能打好，还需要肘关节和腕关节有一定的力量和韧带。年龄太小的孩子无法达到相应的水平，而且普通网球较重，容易伤到孩子。6岁以上的孩子需要能够更灵活地躲闪。

绘画兴趣班

★ 代表课程：简笔画、涂鸦、油画、水彩画、素描……

画画是孩子们最喜爱的活动之一，对于培养孩子的想象力和创造力、智力的提高、手脑协调能力的发展都有着很好的促进作用。

1岁开始涂鸦：1岁以上的孩子已经喜欢“涂鸦”，对颜色有了初步的认识。

3岁绘画艺术启蒙：有条件的家长可以为孩子报一些绘画艺术启蒙兴趣班。

12岁以上儿童学习绘画技巧：12岁以后，比较适合开始接受成人正规的绘画和技术培训

越小的宝宝，越应该允许他们自由地表达，比如用手指或手掌画画、棉签画画、吹画、水彩画或其他涂鸦式的画画，尽量避免简单的描画、填色画、描摹画等，因为这些会限制孩子的想象力和创造力。

英语兴趣班

从0岁开始，就可以在家开始启蒙：

多听英文儿歌、故事、绘本。对于孩子来说，学英语其实就是一个“练耳朵”的过程。在孩子幼儿期，通过听英文儿歌、看英文动画等方式营造语言环境，让孩子通过游戏的方式潜移默化地启迪语感，带着兴趣去学习，效果更佳。

3岁后可以开始上英语班或者外教班：

不少语言专家建议，两岁半至三岁之间，是宝宝语言发展最快的时期，也是开始学习第二语言的最佳时期，开始学习字母、单词、简单句型，或者上外教口语会话课都比较合适。

你可以在任何年龄学习英语：

学习外语的黄金年龄是7岁之前，13岁之前也不晚。任何年龄都可以学习英语，但年龄越大，障碍越大。

各类象棋兴趣班

★代表课程：围棋、五子棋、中国象棋、国际象棋……

学象棋是公认的具有智力开发意义的运动项目，对培养孩子的逻辑思维、独立思考能力、全局观等都有诸多好处，而且学象棋过程中的胜负对孩子来说是一种难得的挫折教育，围棋或象棋对孩子的可玩性更高，孩子很容易喜欢并投入其中。

6岁以上的孩子比较适合围棋、象棋兴趣班。每个孩子的发展进度略有不同，所以可以根据孩子的性格特点和爱好进行适当调整。

演讲及青年主持人兴趣班

4岁及以上的儿童可以开始参加演讲课程或主持课程：

美国教育演讲家“卡耐基”的教学理念证明，如果从小培养孩子的演讲、解释、辩论、主持等能力，可以增强孩子的自信心，提高孩子的心理素质。

书法班

6岁以后，开始学习书法课比较合适。

非常小的孩子由于手部力量、精细动作技能、理解能力有限，很难掌握正确的握笔姿势。如果孩子没有掌握正确的握笔姿势，无论他有多少技能，都写不好字，久而久之还会影响手指的发育。

编程课

随着近年来人工智能的发展，这是时下非常流行的兴趣班类型。

对于 9 岁及以上的人，你可以考虑参加编程课程

学编程需要有一定的数学基础和抽象思维能力，还要有一定的逻辑理解能力。年龄太小的孩子通常达不到这些要求。而且编程这种东西，学了有好处，不学也没多大问题。

尖端：

都说多才多艺是好事，孩子多才多艺当然是好事，但培养孩子的兴趣爱好，不只是送他们去上兴趣班那么简单，我们需要投入精力和心血学英语，一路鼓励、陪伴孩子。

这3门兴趣班你一定不能上！

1、如果不是孩子真正喜欢的兴趣班，就不要去上！

我的许多朋友都因为“喜欢”而给孩子报班：

我觉得下围棋可以开发智力；

我认为报名参加游泳活动可以帮助我保持健康。

我觉得报名参加舞蹈课能帮助我培养气质……

在给孩子选择兴趣班时，妈妈们往往过于主观，误以为“我觉得有用”、“我是为了孩子好才报的”是报班的目的。结果孩子上了几节课就很快厌倦了，我们和孩子又陷入了一方被迫学习、另一方想逃避的状态。

因此你不妨问问自己，到底是“我喜欢”还是“我觉得”还是真的“孩子喜欢”，如果孩子不喜欢这个课，他就不会去上，因为没有兴趣的支持，基本没有长期坚持的可能。

2. 不要报读太贵、超出家庭经济能力的兴趣班！

现在兴趣班的学费是越来越贵了，一年一个兴趣班的学费动辄几万，甚至几十万。

在这样的经济压力下，家长的期望也会发生改变，孩子学习好还好，但一旦孩子表现出不喜欢、想放弃，家长就特别难以接受：“花了那么多钱，他现在不想学了几岁上外教一对一好，这怎么能接受呢！”

但孩子的兴趣是一天天变的，兴趣广泛，但坚持下来却很难。不要花大价钱给孩子报班，选择适合自己家庭经济承受能力的兴趣班，不要报太贵的班，否则以后孩子一旦放弃，母子之间又要打一场仗了。

3.不要上太远的兴趣班！

兴趣班就是喜欢和感兴趣，如果每次上课都感觉很累，甚至往返时间比上一次上课时间还要长，兴趣就被磨没了，如果把太多的时间和精力花在路上，就不要上这样的兴趣班了，很难坚持下去。

在为您的孩子报名参加课程之前，请先做两件事！

兴趣班，兴趣班，当然要孩子自己选择自己感兴趣的。但是很多妈妈对此很困惑，问孩子“你喜欢吗？”，孩子就说喜欢这个，喜欢那个，总不能全部都给孩子报吧。所以妈妈要学会发现孩子真正的兴趣，这样才能选择适合自己的兴趣班。

1. 多约见，广泛接触

孩子天生对各种新鲜事物都感兴趣，所以妈妈可以带孩子去体验各种兴趣班，一般兴趣班都是免费的，通过观察孩子上课的参与度和接受度，问孩子“你喜欢这门课吗？”“你为什么喜欢这门课？”“你喜欢这门课的什么地方？”等，可以综合判断孩子对课程的感受和喜欢程度，找到孩子真正的兴趣所在。

2.不要马上举报，等几天再举报。

我一个朋友带孩子去试听英语课，45分钟的课后，孩子苦苦哀求报名，因为他很喜欢。试听课当天，课程顾问还说了很多报名的各种优惠（折扣、赠品），最后她还是冲动地报了名。回到家，她信心满满地问孩子，才知道孩子为什么这么想报名？因为上课看动画片，老师还送糖果……

不管这个课程是不是真的好，在这样的氛围下，家长和孩子都很容易被“洗脑”，所以最好先让孩子和自己都冷静几天（最好是7天以上的冷静期）。如果孩子经常提起这个兴趣班，想学，那可能说明孩子是真的很喜欢，再考虑给孩子报也不迟。