近日，北京国安新任青训主管米歇尔在接受采访时表示北京足球一对一培训外教，科学是现代足球的基础。米歇尔是克鲁伊夫在墨西哥执教期间的得力助手，克鲁伊夫被他能将科学训练注入现代足球的能力所吸引。

米歇尔目前分管U17、U19及预备队的运动表现，同时也是北京国安青训运动表现中心负责人。凭借专业素养以及在荷兰、墨西哥执教经历，米歇尔坚信，北京国安青训队年轻球员的综合实力可以通过科学的力量得到提升。“即便是普通人，只要通过科学的数据测量和训练，两三天就能提高他们的运动能力。所以我更有信心，能用科学的力量改变国安青训，助力中国足球。”

与克鲁伊夫共事过的受过高等教育的教练

米歇尔毕业于世界一流的阿姆斯特丹自由大学，获得体育科学硕士学位。本科期间，为了撰写学术论文，米歇尔曾到阿贾克斯青训学院进行研究，这也让他与阿贾克斯结缘。

获得硕士学位后，米歇尔凭借着之前在阿贾克斯的交情，得以结识巴萨教父克鲁伊夫。当时的克鲁伊夫虽然已经年过六旬，但始终紧跟现代足球发展的潮流。因此学英语，他很欣赏体育科学专业毕业的米歇尔，并邀请他到墨西哥瓜达拉哈拉俱乐部执教，并让他担任俱乐部青训学院运动表现部的负责人。

在瓜达拉哈拉俱乐部，米歇尔帮助其青训队建立了一套完整的科学监测和训练体系。“我在墨西哥的时候，负责俱乐部青训队的体能监测、技术评估和运动规划等工作。”米歇尔介绍，当时瓜达拉哈拉俱乐部的青训总监就是现任国安青训总监拉德鲁，两人由此相识。“之后，我回到荷兰海牙俱乐部工作，继续专注于青少年运动表现和数据研究。这期间，我做了大量的研究报告，经常参加世界各地的学术研讨会。之后，我收到了拉德鲁的邀请，加盟北京中赫国安。”

尽管米歇尔曾与拉德鲁共事过，也十分信任自己的荷兰老乡，但他还是没有立刻接受邀请。“我从拉德鲁那里听说，国安有打造亚洲顶级青训学院的雄心，但我还是希望亲自来看看再做决定。”在北京参观了俱乐部和青训基地后，米歇尔毫不犹豫地接受了新的挑战。“我们家里有很多球迷，气氛很棒，青训基地的场地和硬件也很棒。更重要的是，这里的同事们有一个明确而统一的目标，就是打造亚洲最专业的顶级青训学院。”最让米歇尔感动的，是国安俱乐部对青训的理念。“我在荷兰的时候还见到了李明总经理，通过交谈，我发现自己完全认同国安对现代足球和青训的理念，于是就接受了这份工作。”

细节决定成败

目前国内青训对于运动表现教练的认知度还不够，不少青训机构一般只配备体能教练。Michelle表示英语培训，运动表现教练和体能教练的工作有交叉，但区别也很大。

“我的工作就是提升球员的力量、爆发力、体能、协调性，除此之外，还会关注跑姿、脚步、抬腿等细节。如何配合主教练设定训练量，如何做基础体能训练，如何让球员休息，如何搭配营养，这些都是我的工作职责。”工作一段时间后，米歇尔发现了中国青训的一些误区。“我发现，和同龄球员相比，中国球员在力量、速度、体格等方面都不如欧洲球员。种族差异肯定存在，但目前差距较大，主要是因为青少年阶段对跑、跳、协调等基础训练重视不够，导致成年阶段差距被放大。”米歇尔说。

米歇尔已经开始对这些误区做出改变。“比如关于跑姿，我已经开始观察和调整我们年轻球员的跑姿。”米歇尔说，跑姿这样的细节对场上的球员影响很大。“球员在比赛中80%的时间都是无球跑动北京足球一对一培训外教，如果跑姿更合理，可以节省很多体能，更多的体能有助于在比赛的最后阶段比对手发挥得更好。而且北京足球一对一培训外教，合理的跑姿也能提高球员的灵活性，让他们在急停、转身时表现得更好。最重要的是，好的跑姿还能减少年轻球员的伤病。”

此外，Michelle还强调了休息对年轻球员的重要性。“一定要从最基础的体能训练开始，控制训练量。我听说有些中国教练特别注重高频率的训练，导致训练后休息和恢复不足。其实恢复很重要，如果一直训练而不恢复，只会适得其反。”Michelle举例称，球员的训练就跟在健身房练肌肉一样。“练健美的人都知道，训练后一定要吃好睡好，这样训练效果才能体现出来。没有充分休息的训练不利于肌肉的增长。”

训练球员和教练

现任国安青训总监拉德鲁上任后，确定了用外教带动中国教练的政策。拉德鲁认为，如果不提高中国本土教练的水平，不培育中国自己的足球文化，外教的作用就会大打折扣。因此国安青训总经理米歇尔：我们正尝试用科学改变中国足球，米歇尔除了带队之外，还致力于培养中国运动表现教练。

“我们计划培训至少三名中国本土的运动表现教练，”米歇尔说，并补充说他已经有了两名具体候选人。“如果可能的话，我们愿意培训更多的人北京足球一对一培训外教学英语，只要他们有能力和意愿，”米歇尔说。