外教在周琦训练营给学生上课

腾讯体育10月21日讯（记者 陈越泽/文 杨志悦/图）北京时间10月20日篮球私教外教一对一，“齐凯德胜”2015周琦青少年篮球训练营开营第二天学英语，来自美国的专业体能教练昆顿·史密斯来到训练营，他给营员们带来了专业、先进的训练知识，让营员们收获颇丰。

正式训练开始前，史密斯教练带领营员们进行了热身和拉伸活动。与普通的热身活动不同，史密斯教练教会了营员们很多新的动作，并反复向营员们强调了热身时保持认真态度的重要性。“对于这些年轻人来说，热身活动非常重要，它能让你的身体处于放松的状态去投入训练英语，这会大大降低受伤的风险。”史密斯教练说英语培训，“你必须充分热身身体各个重要关节，才能让你的训练更加有效。”史密斯教练的热身和拉伸课让营员们受益匪浅，甚至国内很多教练也在他的带领下与营员们一起学习。

作为本次训练营特聘的美国教练，史密斯不仅教会了营员们如何提升身体素质，还给大家带来了不少思路。训练过程中篮球私教外教一对一，史密斯教练不断提醒营员们：“训练和比赛中要注意细节，保持身心放松，让自己处于一个舒适的节奏中，这对你们来说很重要。”

当晚训练结束后，史密斯教练为营员们举办了一场知识讲座，主要内容是教大家如何更好地保护自己，延长运动寿命和职业生涯。“打篮球不是一件容易的事情，如果想真正提高技术，必须在很多方面做得更好。”史密斯教练说道，“你必须学会​​在激烈的对抗中避免身体受到伤害，在场外也要保护好自己的身体。饮食要合理，注意营养的摄入，还要给自己足够的睡眠休息，这些都可以帮助身体在训练和比赛的疲劳后尽快恢复。”

在史密斯教练看来，一个成熟的篮球运动员，除了这些技术内容，还应该学会合理调整自己的心态。“这也是我需要告诉他们的，在篮球场上，心态的重要性不容忽视，在训练中篮球私教外教一对一，要保持永不满足的心态，不断给自己设立更高的目标，不断逼迫自己进步；在比赛中，需要保持平和的心态，不让自己受到周围一些变化的影响；在场外，需要自律的态度，任何一个优秀的运动员，都必须做到这些。”史密斯说。

虽然和营员们相处的时间只有一天篮球私教外教一对一，但史密斯已经被营员们对篮球的热爱和执着所感动。“这是我第二次来中国参加篮球训练，我亲眼目睹了他们在训练和比赛中的专注态度，这让我深受感动。”史密斯说，“现在在中国，越来越多的年轻人热爱篮球、投身篮球运动专访周琦训练营外教：中国篮球未来充满希望，这表明篮球运动在中国的发展充满希望。我希望让更多的孩子接受专业的篮球训练，以科学的方式提高他们的技术，这是我们共同的目标。”

周琦开集训回报家乡 希望河南篮球能进顶级联赛

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