我们生活在一个批评他人、关注他人的消极属性似乎已成为社会规范的世界。

我们生活的世界里，批评他人、沉溺于消极情绪似乎已成为一种社会常态。

这是生活中不幸的一面，许多人成年后仍然在与自己的自信作斗争。同样不幸的是，这些人可能因为不相信自己或不相信自己值得拥有生活中的美好事物而错失了人生。这根本不是事实。

这是生活中不幸的一面，对许多成年后仍然缺乏自信的人来说，这是不幸的，他们可能会迷失在生活中，因为他们不相信自己英语培训，或者他们不相信自己值得拥有生活中的美好事物。这是不对的。

一切都从你自己开始，你必须想要让事情变得更好。如果你不能改变你的环境，你至少可以改变你自己的方式。

一切都从你开始，你必须变得更好。如果你无法改变你的处境，你至少可以改变你的行为方式。

1. 擅长某事

有一技之长

有时只需要一点天赋。培养爱好或培养才能可以大大增强你的自信心。如果你足够勇敢，你可以向别人展示你的努力。偶尔听到一点赞美也无妨。

有时只需要一点天赋。培养爱好或天赋可以极大地增强信心。如果你敢于挑战，你就可以让别人看到你的努力。偶尔听到称赞也没什么不好。

2.记日记

写日志

你是自己最严厉的批评者，但你不必这样。记录你的成就或写下让你快乐的事情可以帮助你实现自我价值。生活值得过，你应该提醒自己这一点。

你是自己最严厉的批评者外教一对一减肥方法有用吗，但你不必这样。记录你的成就或写下让你快乐的事情可以帮助你实现自我价值。生活值得过，你应该提醒自己这一点。

3.保持健康

保持健康

锻炼和吃健康食品可以让你对自己的选择感到满意。当你注意到自己看起来多么健康时，你就没有理由躲在宽松的衣服后面了。

锻炼和吃健康食品可以让你对自己的选择感到满意。当你意识到自己看起来多么漂亮和健康时，你就不会找借口把自己藏在宽松的衣服里了。

4. 照顾好自己

好好照顾自己

做自己想做的事。如果没有人愿意和你一起看那部俗气的电影，那就自己去看，不要认为只有失败者才会独自去看电影。独立并且不需要经常有人陪伴是一种优势，而不是弱点。

做你想做的事。如果没有人愿意和你一起看那部俗气的电影，那就自己去看吧，但不要陷入“只有失败者才会独自去看电影”的思维模式。独立而不随大流是一种优势，而不是劣势。

5. 变成一个乐观主义者

做一个乐观主义者

只关注乌云而不看彩虹是没有意义的。寻求积极的想法，看到“光明的一面”会让你的心情变好。关注生活中美好的事物可以帮助你昂首挺胸，知道生活是美好的，即使它看起来很糟糕。

忽视彩虹而关注乌云是毫无意义的。寻求积极的想法并看到“光明的一面”可以帮助你改善心情。关注生活中的美好事物可以让你昂首挺胸，明白即使生活看起来很糟糕，生活也是美好的。

6. 花些时间独处……但不要太多

花一些时间独处，但不要太多

每个人每天都应该留出一些属于自己的时间。读书或享受户外生活对灵魂大有裨益。但独处时间过长会让大脑停滞不前。有时人们会厌倦自己，最终会想一些让他们沮丧的事情。留出足够的“属于自己”的时间，但一定要离开房间去寻找最重要的人。

每个人每天都应该花一些时间独处。读书或享受户外生活对灵魂大有裨益。但独处时间过长会使大脑变得迟钝。有时人们会讨厌自己，最终陷入令他们沮丧的事情中。确保你有一个合理的“自我”时间安排，并确保在你出门时找到最重要的人。

7. 行善

做好事

没有什么比帮助别人更能给你内心带来温暖、舒适的感觉了。你知道你做了一件好事，让别人开心了。改变别人的生活可以让你的生活变得更好。

没有什么比帮助别人更能给你内心温暖、更舒适的感觉了。你知道你做了一件好事，让别人开心了。你改变了别人的生活，这也让你自己的生活变得不同，也许会变得更好。

8. 设定可实现的目标

设定可实现的目标

设定不可能的目标只会让你失败。例如学英语，如果你想减肥，每次减掉一点体重可能是一个不错的选择。你可以轻松减掉五磅。减掉这五磅，你会感到很有成就感。进一步挑战自己再减掉一点体重。你实现的目标越多，你就会越发现自己有多棒。

设定无法实现的目标只会让你失败。假设你想减肥外教一对一减肥方法有用吗，每次减掉一点可能是个不错的选择。你可以轻松减掉 5 磅。减掉 5 磅后，你会感到很有成就感。进一步挑战自己，减掉一点体重。你实现的目标越多外教一对一减肥方法有用吗，你就会越意识到自己有多棒。

9.谁在乎别人怎么想？

不在乎别人怎么想

很难不去想别人的想法。唯一能摆脱它的方法就是下定决心不去在意。谁在乎呢？如果有人对你有不好的看法，那是他们的问题。那是他们的问题，不是你的问题。继续前进，保持精彩。

很难忽视别人的想法。唯一能阻止这些想法的方法就是你决定不这么做。谁在乎呢？如果有人贬低你，那是他们的问题。问题出在他们身上，而不是你身上。继续前进，尽你所能。

10.学会爱自己

学会爱自己

最重要的人的意见是你自己的意见。如果你不爱自己，试着找出原因。然后试着找到解决该原因的方法。它能解决吗？如果不能，你能找到能帮助你的人吗学英语，也许是心理学家、朋友或牧师？在你的心里为自己腾出空间。你是唯一的“你”，你拥有的。

你自己的想法最重要。如果你不爱自己，试着找出原因。然后试着找到解决该原因的方法。你能自己解决吗？如果不能，你能找到能帮助你的人吗？也许是心理学家、朋友或牧师。在心里为自己留出一些空间。你是唯一的“你”。

我们一起传播正能量，学好英语，走遍世界吧！

如果你觉得有道理，就跟我学英语，私信我，备注“学英语”。

我是谁？

我是美式英语口语专家，“非常轻松英语”创始人，今日头条英语领域作者外教一对一减肥方法有用吗，2.6万粉丝“一只懂英语狗狗”账号原作者。

他曾在北美工作生活10年，曾任世界500强跨国公司高管，擅长英语指导和职业推荐，有上千条相关建议，近3000名学生受益于他独特的英语学习方法“Very Easy 英语 ”，培养了众多学生考入世界知名大学。

我们专注于英语教学专业问题及职业方向，带领一批来自美国、加拿大的英语外教建立自信的10个简单方法，你想学吗？，帮助你在英语及外企职业道路上少走弯路，更快更轻松地达到英语流利的目标。

通过学习我的方法，你将获得更多实用的英语和求职技巧，用最短的时间掌握英语，成为英语口语专家。

欢迎和我交流！