第一天，第一块金牌。巴黎奥运会田径首个比赛日，杨佳玉带领女子20公里竞走以1小时25分54秒的成绩冲过终点。这一次英语，杨嘉玉用绝对的实力证明了，他脚下的功夫确实很漂亮！

结果应该很漂亮

在竞走圈子里太仓外教一对一，杨佳玉是一位美丽的女孩，受到了很多关注。但她从来不关心这些话题。她说：“我想要的是有好的结果。” 2017年获得世界冠军后，杨佳玉把目光投向了奥运会。上届奥运会，她以世界纪录保持者的身份来到东京，可惜只获得第12名。比赛中，杨家宇领到第三张红牌学英语，停赛2分钟。

记者李明申拍摄杨佳玉比赛时的照片

火热状态下的失败，给了杨家宇迄今为止行走生涯最大的打击。不过太仓外教一对一，这也让她静下心来，找到另一种智慧，在瞬息万变的赛场中增加灵活性。去年杭州亚运会女子20公里竞走比赛中，在最后一公里过水点时，杨佳玉的脚后跟不慎被另一名选手踩到。当她再次站起来时，她已经落后队友马振霞10米了。杨家玉奋力追赶。经过超车和被超越后，他第一个冲过终点线，获得了亚运会金牌。

赛后她透露，自己的第一反应并不是拿起脚后跟快速冲刺，但想了想之后太仓外教一对一，她决定穿上鞋子，“因为这样，我就有了冲刺的机会，虽然需要花一些时间。”一点时间太仓外教一对一，我就有信心了。”直到最后一刻，任何事情都可能发生。”

瓶颈被打破

意外带来的训练让杨嘉宇更加了解自己，也面对赛道上的残酷。她知道，硬实力是克服所有这些障碍的基础。赛季初在意大利的冬训中，杨家宇加强了有氧能力，并在新任外教帕特里齐奥的指导下，提高了后期的冲刺能力。总结这段时间的收获，杨家玉说：“体能、能力都有提高，心理也有调整，突破了之前的瓶颈。”

今年3月，世界田径竞走巡回赛暨巴黎奥运会选拔赛在江苏太仓举行。杨佳玉获得女子竞走混合接力项目第一名。当时外教的一番话给杨嘉玉留下了深刻的印象，“他告诉我，梦想必须通过实际行动来付出，梦想不一定会实现。所以太仓外教一对一 奥运·金色一瞥丨田径首日夺金，这次杨佳玉夺冠不提高跟鞋，现在我总觉得过程更重要” ”。

侯成笑了

巴黎奥运会20公里竞走比赛定于大热天的中午进行。比赛期间，气温仍在不断升高，河岸对面的埃菲尔铁塔在烈日下也显得模糊。发令枪响后，杨家宇一路领先16公里，领先40秒。 “今天我很努力，展现了自己漂亮的球技，得到了裁判的认可。但我的心态还算稳定，我想展现出自信的自我，发挥出自己的训练水平。”杨佳玉赛后透露，教练鼓励她。如果你有这个能力，就放手吧。 “你可以看到，从比赛开始到结束，我都按照自己的节奏行走。”

最后的战斗发生在15至18公里之间。如果此时你还能领先，那就意味着你将获得冠军。西班牙选手佩雷斯是最强对手，也是夺冠热门。随后的比赛，世锦赛冠军紧追不舍，给杨嘉玉带来了很大的压力。但她却完全顶住了，不给后者任何追赶的机会。

观众们或许看不出来，但他们觉得杨佳玉稳操胜券，因为她脸上带着微笑冲过终点线。 “我说过，直到竞走比赛的最后一刻，任何事情都可能发生。当时我很紧张。”杨嘉玉透露英语培训，她在赛道边听到教练不断地喊她，“他告诉我要放松，要相信自己。” ，实际上让我笑了。”

最终，杨嘉玉率先冲过特罗斯卡广场终点线，成绩为1小时25分54秒。 “直到我冲线的那一刻，我才确认这枚金牌是我的。”当他冲过终点线时，女孩的笑容变得更加灿烂。 “能取得这样的成绩，证明我的训练扎实、有针对性，即使在高温天气下，我也能赢得比赛。” （新民晚报特约记者 金磊 今日巴黎电）