我参加了两次英语四级考试才通过，毕业后就再也没有接触过它。 毕业十多年后，我再次拾起英语。 你可以想象刚开始的时候是多么困难。 庆幸的是，我终于熬过了那个让我崩溃的阶段。 然而，接下来的就是另一种打开崩溃的方式——听证会。

当英语阅读达到一定阶段时，听力自然就加入了计划。 虽然这意味着再次崩溃，但有了之前阅读的铺垫，这方面的听力痛苦就大大减轻了。

起初，我是抱着偷懒的想法开始听的——既然看不下去了，那就听吧！ 于是我找到了音频并听了文字。 大概是听了《格列佛游记》、《与莫里的星期二》等几本书就受不了了。 在这个阶段，频繁的文字对比跟不上音频的速度，第一次尝试就以疯狂结束了。

我基本上是在上下班的公交车上听这本书。

沉默了一会儿，我又改变了方向：听网上推荐的教材。 给我印象最深的是听《英语播客》。 那段时间我基本上都是在上下班的公交车上听，吃完午饭就去天台听了大概半个小时。 听完之后，我就买了这套教材的文本。 不过听完之后我很少回去看课文，所以听不懂还是不懂。 其实这套教材非常好，绝对是入门教材中的优秀水平。 但当时我不耐烦，没有仔细听。 可惜被浪费了。 第二次我假装认真努力却失败了。 写这篇文章的时候英语培训，我又去听了一遍，发现盲听能听懂大部分！

《英语播客》，我听了真是吐了。

那段时间学英语，我在网上找了很多听力材料，但最后得到的都是一样的：听！ 不！ 理解！ 我无法坚持是因为我听不懂，我听不懂是因为我没有足够的听力输入训练。 我陷入了无限循环，无法摆脱。

木兰两三岁时，丈夫晚饭后带她散步时，就开始播放《SSS童谣》和《数字积木》的音频片段。 孩子们在家里的时候就见过很多这样的材料在网上学英语有用吗，我们也都很熟悉。 我一开始并没有在意，每次出去散步都不断地反复揉耳朵。 直到有一天，我和他们一起跑步回家时，我发现孩子们能听懂其中的一些内容，甚至还跟着唱起来。 我仔细地听着。 停顿了一下，没听懂！ 我虽然高兴，但也有点压力和沮丧——如果我不认真对待，我就跟不上孩子们的速度。

后来我才真正用心去听。 作为喜马拉雅的VIP，我基本上在上面找到了音频。 那段时间我听了《小猪佩奇》、《英语播客》、《新概念英语》、《黑猫》等等。 其中我听的时间最长的是《英语播客》。 我回去翻了翻唱片，发现我总共听了将近200个小时。 我还记得当初的种种折磨。 我不知道我是怎么坚持下来的。 然后转车到小坡站。 起初，我一直在寻找适合儿童的动画。 经过查找，我发现了很多优秀的英语听力材料，于是我就开始听。

到现在为止，这两个是我听英语固定平台。 喜马拉雅平时跑步时都是盲听，工作日早上就听B站的资料（可视化，中英文字幕）。 目前，我基本上可以听懂发音纯正、语速较慢的材料，没有任何问题。 我打算听完目前正在听的B站的资料后，开始听采访、演讲等资料。

除了上面的听力两个部分之外，我还添加了听写部分。 这些材料也是从一个小网站上找到的。 每次听力持续约 3 至 4 分钟。 第一次是盲听，第二次是听写英语，第三次是盲听+复习在网上学英语有用吗，第四次是对比字幕。 虽然整个材料只有3到4分钟，但实际上听了4遍就花了近一个小时。 有时感觉很浪费时间，但随着时间的推移，我发现这部分对于提高整体听力所起的辅助作用是不可小觑的。

以上大概就是我对听力的介绍。 整个过程充满了疯狂和崩溃，但当我感受到进步的时候，也是那么的快乐和强大。

语言学习是一个漫长的过程，你总是想放弃。 熬过最艰难的起步阶段，就是成功的开始。 如何突破最难的开始？ 根据我自己的实践，提出几点建议供大家参考：

1.寻找学习伙伴。 最好从同一个目标出发，拥有同一个目标，这样你会得到双倍的激励。

2、弱化时间观念。 没有必要设定一个过于具体的目标，比如“我想每天学XX小时的英语”。 只要去掉“XX小时”，记住“我想每天学英语”。 这就足够了。

3、根据自己的水平选择材料。 最合适的材料是n+1（n代表你当前的等级）。 如果你连英语都不懂，就不要从BBC和中国日报的新闻材料开始，因为你听不懂！ 这只会阻碍你学习英语。

4、好材料有千千万万，但关键是要坚持听。 对于基础不好的人，我建议从最简单的开始在网上学英语有用吗，先建立一个听力舒适区——能够听懂一半以上而不排斥，然后慢慢切换到n+1材料。 选择之后，坚持听完整的素材。 不要今天听这个，明天听那个。

5、反复听。 可能比较枯燥，但是如果听不懂，反复听就能突破。 如果听了几遍还是不明白，可以参考手稿。 提供自己的方法：盲听一两次——看稿子听——盲听。 多听几次材料。 过了一段时间，你会发现你能理解的越来越多。

最后推荐一些我听过觉得不错的入门资料：

喜马拉雅山

1.《英语播客》，共365期新手英语学习的一些心得：听力，每门课程包括对话、讲解、复习三部分，可以说非常详细。 （其实这个素材很好找！喜马拉雅、B站搜一下就可以了）

2.《美国家庭相册》，走遍美国，经典素材。

3.《原版听力阅读英语故事》，每个故事5分钟。 故事非常简单，发音标准，对初学者非常友好。

4.《黑猫》系列，家喻户晓的故事，发音标准，对初学者友好。

5.《强力英语》，听力很简单，重点是在听力的基础上增加学习英语的方法。

6.图画书系列。 《Maisy Mouse》、《Penelope》、《Big Muzzy》、《猜猜我有多爱你》

部分音频合集，喜马拉雅VIP好香

B站

1.【600集完整版】正宗美国中小学教学-科学与社会学习系列，大脑老师的头发都白了。 这是一门针对韩国小学生的课程。 说话的速度很慢。 一开始可以用正常速度的一倍听，然后放慢速度，慢慢增加到1.25，1.5就可以了。 PS：我只找到了191集，没有找到完整版，不过还是很好看的。 2. 2021❤B站最佳英语听力（合集）☛学完提高N级（有资源）♪“500+”，其实是233个视频。 这是我正在做听写练习的课程。 每次听力持续约 3 至 4 分钟，从 LV1 到 LV5。 如果你继续倾听，你会注意到变化。 3.【UK/BBC】《Look Ahead》（60集）BBC英语学习，超级简单的入门课程，从几个相关单词开始，然后是对话，然后重复关键句子。 例如，总有一个你能理解的。 4.今日英语 TODAY｜初学者必备！ 记忆英语课堂（牛津大学出版社）（完整版+字幕）在网上学英语有用吗，语速缓慢，发音清晰，适合入门级听力。 5.推荐几部适合带孩子看的动画：《数字方块》、《猜猜我有多爱你》、《柳林风声》。 如果你听腻了同样的材料，就切换到更生动活泼的内容。 这些单词的发音也很清晰，只要仔细听基本就能听懂。

收藏夹收集了很多信息，但实际上很多都不是很好。 其实资源不是问题，问题是用不上。

最后特别提醒一下：

现在有很多适合你的听力资源。 资源不是问题。 问题是：因为资源太多，让人眼花缭乱。 他们把时间浪费在不断寻找和尝试的过程中，并没有真正认真地学习课本。 仅仅涉足其中是不会取得进步的。 选择好教材后，坚持听一段时间，专心听。 一开始你可能听不懂，但如果你听了，有一天你会发现：我怎么能听懂大部分呢！